在德國一般是建議寶寶從四個月開始吃副食品，保險公司給付六次副食品資詢的費用，所以寶寶滿四個月時我們就跟助產士約了諮詢時間。（其實我三個半月就已經偷偷給他吃壓扁的酪梨跟泡母乳的米糊，他已經可以用湯匙吃得很好了。）

助產士的建議是先從蔬菜開始，例如紅蘿蔔，南瓜等，前三個星期一次一種吃一星期，沒有過敏反應再吃另一種。水果因為很甜，先不要給寶寶吃，怕寶寶只愛吃甜的。原則是挑一餐寶寶沒有狂餓時，先餵一點副食品再餵母奶。（我朋友的助產士建議先餵母乳再餵副食品，每個助產士的觀點也是有差的。）之後再加入馬鈴薯跟肉類（肉類的話最好是紅肉有鐵質，而且要瘦肉），另外加一點油菜花油補充油脂。（喜寶居然有出寶寶副食品專用的油！到底跟一般有機油菜花油差在哪裡啊？250ml賣3,75€這麼貴！）這當然是指自己做副食品的時候要額外加油，買瓶裝速食一般都有加一點了。當副食品取代一餐或有肉類時也要開始給水（蛋白質消化需要很多水），至少２０ml。另外寶寶一歲前有些東西是禁忌，比如堅果，蜂蜜跟蛋。其他像牛奶，糖，鹽跟香料也都不要加。

我覺得一種蔬菜吃一星期好久好無聊，只給他吃四天左右，一開始我買125ml的瓶裝副食品，一次餵半瓶。其實他已經用湯匙吃很好了，應該可以吃更多，但我怕他吃飽就不喝奶，現在他才四個多月，在他還不會喝水前我還不想讓他用副食品取代一餐，聽到幾個朋友說寶寶有便秘的情況讓我有點緊張。我們平常已經脹氣很嚴重了，再加上便秘我大概整夜都不用睡了。為了讓他快快學會喝水，我每天都把水杯拿給他啃，偶而他會啃出水來，但是都讓水流出來弄的圍巾濕濕的。

剛開始我們直接用咖啡杯跟咖啡匙餵他，因為他從小就一直用那種湯匙喝脹氣糖漿，所以很習慣用那支湯匙吃東西。如果剛好有擠奶，我會中間一兩天給他米糊，單泡水的話他是不吃的，可能是不甜吧！

四到五月大期間他肚子痛嚴重，我停了十天的副食品，發現沒啥差別我又開始餵了。醫生也說不用停，肚子痛脹氣總有一天過去的。而且醫生說蔬菜水果，穀類跟魚都可以給了，比起助產士的小心翼翼，醫生很豪爽啊！

其實德國很多不同品牌的有機副食品，我都會混著買，我常去的大超市不同牌子會輪流打折，吃吃不同口味也不錯啊！下圖左邊Hipp有出鮭魚或牛肉，是讓你拿來混其他蔬菜泥用的，比如可以拿來加在中間的蔬菜跟馬鈴薯泥裡。其實上面DM自家也有出有機副食品，比名牌便宜一點點，生了寶寶後我常跑DM，當然也是會買來試試。

不只瓶裝，水果泥也有方便攜帶的袋裝，如果小朋友已經會吸食，應該很方便食用。

滿五個月時我開始餵加了馬鈴薯的口味，質地明顯比純蔬菜泥濃稠，我覺得比較好餵，不會流的整個下巴。因為怕便秘，我下午多餵一次李子蘋果泥，這小子雖然覺得酸酸的臉皺起來，但還算愛吃。魚跟肉的話，我還是等他願意把水吞進去再餵吧！（用奶瓶餵水他還是不要喝，很挑食！）