回想剛生完那兩週真像一場惡夢，傷口疼痛身體虛弱但又沒時間吃飯睡覺。本以為老公休一個月的育嬰假我就有時間為自己好好做月子，沒想到身為新手父母每天都手忙腳亂的，兩個人顧一個小孩一樣忙到虛脫。生產前讀了百歲醫生教我的育兒寶典，以為可以訓練小孩每四個小時喝一次奶，很快就可以睡過夜。加上婆婆說我老公出生一週就睡過夜了，讓我覺得我兒子應該也是天使般的好帶。

但他們都沒講到小孩脹氣腸絞痛啊！除了小孩每一兩個小時就要喝奶外，我們還發現他容易脹氣，連睡夢中都不安穩，一直在用力想排氣大便。一但肚子痛他就需要安撫，所以我們幾乎是整天一直抱著他的。德國是比較傾向給小孩親密接觸，助產士也說他需要就抱他，剛開始不會養成習慣的，反而是給小孩較多的安全感。結果第一個月他一放床上就哭，無數次在我胸前睡整夜，讓我一夜無眠，或者肚子痛嚎啕大哭讓我們哄到快天亮。所以我們開始輪班，白天我老公睡到快中午，然後讓我有一兩個小時的午睡，傍晚他再帶到十二點讓我可以先睡幾小時，之後我再值大夜班這樣。

一個月很快就過去了，寶寶還是夜裡醒來多次，我老公要上班必須有足夠的睡眠，他就搬到書房去睡，早上五點多起床，六點多開始上班，下午三點多四點就回來幫我帶小孩。但這樣我白天依然忙到沒時間吃飯睡覺啊！於是產後五週體重掉回49公斤，其實不是恢復快，是餓瘦的吧！慶幸的是我的奶水充足，大概是我每天喝很多牛奶加上至少一公升的德國哺乳茶吧！話說這哺乳茶真是便宜又好用，但有人不愛這強烈的茴香葛樓子味。

哺乳茶

大家都說三個月後寶寶脹氣問題會好一點，但我等不了三個月啊！於是我們開始每次換尿布都幫寶寶按摩肚子，喝奶前也會喂他吃15滴的消脹氣糖漿，雖然助產士說糖漿可能只是心理作用，但既然無害，我們還是一直喂他吃。而且他喜歡泡澡，雖然德國建議寶寶一星期用清水洗一次澡就好，但只要他不舒服我們就幫他泡澡，漸漸的他夜裡"嚎啕大哭"的次數減少很多，雖然還是常脹氣哭。

脹氣膏跟脹氣糖漿

再來就是解決我睡眠不足的問題，我開始在晚上老公幫忙顧小孩的時候多煮一些晚餐，隔天中午微波加熱就可以吃了（雖然有時候連吃的時間都沒有）。下午我一兩點就試著帶他午睡，我也小睡片刻，有時要哄到四點才睡著，但我很有耐心啊！不慢慢建立生活作息我就太辛苦了。大家都說不到兩個月大的小孩還沒有日夜觀念，也沒有睡眠模式，但總要有個開始，他總有一天習慣的吧！午睡不超過三小時我們就把他叫醒（有時睡醒都八點了，也不叫午睡了）。晚上就多陪他玩，偶爾讓他小睡一下，我老公很有耐心，可以陪小孩玩兩個小時，雖然小孩還不會玩，大部分只是在娛樂小孩，或者訓練他的手眼協調，睡前兩小時我們盡量不讓他睡，晚上九點十點我就開始哄他睡覺，有時哄到十一二點才睡著，而且睡前特別愛哭，還喜歡睡前奶含乳頭睡覺，現在隨便他，以後要戒掉。五六週大時，夜裡一次睡兩三小時。六七週大時一次睡三四個小時左右。今天剛好八週大，昨天在圖書館借的寶寶按摩法剛好在泡澡後實際操作，他睡了快六個小時啊！要不是他睡到脹氣在哼哼啊啊使力排氣，應該早就可以睡過夜吧！（他前天整天在盧沒睡長覺，夜裡累壞了就可以睡快七個小時直到脹氣痛醒…）

訓練手跟眼睛

這段期間的進步是看得到的，之前我們都要抱著搖，睡熟了才能放到我的床邊哺乳床上，現在睡前還是要抱著哄一下，但快睡著就可以放到小床上讓他趴著轉轉頭哼哼啊啊一下自己睡著，夜裡也睡得比較長了，大概醒來兩次。

可惜的是他只能趴睡才睡得好（對脹氣有幫助），讓我夜裡睡不安心，因為德國倡導小孩要仰睡，還要用睡袋不能蓋毯子，也不能有枕頭這類小物品在床上以減少嬰兒瘁死的機率，但我兒子就是不能仰睡，而且也不愛用睡袋，包起來更是會掙扎哭鬧。所以是趴睡加上蓋小毯子，我常常半夜驚醒就看他有沒有在呼吸，毯子有沒有蓋到頭，壓力真的好大啊！他兩週大就可以轉頭換邊，現在趴著就想抬頭，雖然頭還是很重很大，只能抬最多４５度一下下，但脖子硬很快。我從一開始的每小時驚醒到現在有時四個小時才驚醒探他鼻息，自己都覺得好驚險。我跟助產士說他只能趴睡的問題，助產士偷偷跟我說她要是生小孩也會讓他趴睡，因為睡比較好頭也抬比較快，而且頭型會很漂亮（原來德國也在乎頭型問題啊）但一般都是建議要仰睡的啦！小孩不配合我也沒辦法，只能繼續夜裡驚醒到他大一點了。